Fitness Trackers & Montres intelligentes pour la famille
La forme physique de la famille est un sujet populaire aujourd’hui, la maman, le père et les enfants se fixent des objectifs et essaient de se surpasser sur la route d’une bonne santé. Les trackers de fitness et montres intelligentes d’activité physique sont une grande partie de ce « boom » : compter des étapes, surveiller les cycles de sommeil, suivre les cycles de sommeil et plus encore. Tu les qualifierais presque de fun, si tu ne sueurs pas autant.
Tout le monde semble aimer ces portables d’apparence branchée. Mamans grincent dans une séance d’entraînement entre la pratique du soccer et l’épicerie. Les papas défient les enfants sur le nombre de marches quotidien. Les adolescents technophiles qui aiment juste les gadgets branchés. Mieux encore, vous n’avez pas besoin d’être un gourou de la forme physique pour utiliser ces appareils. Les montres intelligentes et les trackers d’activité physique fonctionnent tranquillement en arrière-plan, recueillant des données et vous permettant d’obtenir de meilleures habitudes.
De nombreuses entreprises fabriquent des accessoires vestatifs pour le fitness. La marque Fitbit est peut-être la plus célèbre, mais les appareils de Samsung, Garmin, Apple et Xiaomi sont également très populaires. Mais comment choisir ? Eh bien, vous commencerez bien en lisant ce guide familial de suivis de forme physique et montres intelligentes de fitness.
Mais avant de continuer, avez-vous entendu parler du Lenovo Family Hub? C’est une plateforme gratuite que nous avons créée pour aider les familles à gérer leurs activités en ligne, y compris leurs portables Lenovo et d’autres produits. La maman ou le père (ou l’adolescent technophile de la famille) peuvent même agir en tant que gestionnaire de la famille pour surveiller tous les appareils et tous les achats (comme les traqueurs de fitness !).
Qu’est-ce qu’un suivi de forme physique ? Que peut-il faire ?
Les traqueurs de fitness sont de petits appareils que vous portez sur votre poignet, votre bras ou toute autre partie du corps. Ils sont constamment « activés », de sorte qu’ils recueillent des indices sur vos habitudes quotidiennes et vous aident à surveiller votre activité physique et vos habitudes de santé.
Un tracker de fitness, par définition, est différent d’une montre intelligente de fitness (voir ci-dessous), qui ajoute des capacités, car c’est une extension de votre téléphone intelligent. Les traqueurs de fitness sont généralement plus petits et plus légers que leurs cousins de style montre et peuvent être préférés par ceux qui veulent suivre leurs activités sans plus grande taille ni fonctionnalités supplémentaires.
Différents appareils de suivi d’activité physique - ils sont fabriqués par Fitbit, Garmin, Apple, Samsung, et d’autres entreprises - ont des capacités différentes. Voici quelques exemples de ce que vous trouverez dans un suivi de forme physique typique :
- Nombre d’étapes : Suit combien de marches vos pieds et vos jambes passent chaque jour.
- Surveillance de la fréquence cardiaque ;: Tient compte de la façon dont votre cœur fonctionne.
- Suivi du mode veille : Montre l’importance de votre sommeil – ou plutôt de sommeil reposant – que vous obtenez.
- Suivi de l’activité : Détecte les actions comme la course, la natation ou les jeux de terrain de jeu.
Vous n’avez pas besoin de jouer avec les réglages ou de démarrer des minuteurs car ces appareils fonctionnent principalement en arrière-plan. Donc, pour les mamans, les papas et les enfants occupés, un suivi de forme physique peut être un moyen facile de rester conscient de votre bien-être général, sans beaucoup de tracas et de tracas.
Les trackers d’activité physique se synchronisent également avec les applications de leurs téléphones intelligents du fabricant et, parfois, avec des applications de fitness générales d’autres fabricants. C’est là que vous verrez les statistiques, les tableaux et les graphiques qui rendent ces petits appareils vestimentables si intéressants. Les jeunes, en particulier, disent qu’ils aiment le « tableau de bord » visuel que ces applications fournissent, et les familles se font parfois concurrence pour voir qui fait le plus de pas ou qui dort le mieux.
Meilleur suivi de forme : caractéristiques à rechercher
Avec autant de trackers de forme physique sur le marché, il est difficile de savoir quelles fonctionnalités comptent le plus pour vous et votre famille. Voici quelques conseils sur ce qu’il faut rechercher dans un suivi de forme physique :
- Surveillance de la fréquence cardiaque ;: Une surveillance continue de la fréquence cardiaque et un suivi incessant sont les meilleurs outils pour une prise de conscience qui dure toute la journée. [Des bandes thoraciques de moniteurs cardiaques peuvent être ajoutées pour plus de précision.]
- Suivi du mode veille : Une excellente façon pour les parents et les enfants d’apprendre à quel point vous dormez vraiment en profondeur. Certaines familles le transforment même en un jeu convivial.
- Suivi de l’activité : Au-delà des marches, les meilleurs traqueurs reconnaissent et analysent automatiquement la course, la nage, l’escalier et plus encore.
- Durabilité et hydrofuge : Tout ce qui peut être porté toute la journée, en particulier par les enfants, doit être résistant et doit éviter les dommages causés par les bras moites.
- Autonomie : Choisissez un suivi qui assure une utilisation d’au moins cinq jours par charge (un membre de la famille qui oublie peut avoir besoin plus longtemps).
- Notifications personnalisables : Vous avez besoin d’une alerte de forme physique pendant votre entraînement, mais pas pendant le dîner ? Choisissez un suivi de forme physique qui vous permet de contrôler quels avis apparaîtront.
D’autres caractéristiques à rechercher lors de l’achat de trackers de fitness pour la famille comprennent ;:
- Affichages faciles à lire permettant une vérification rapide des stats
- UN GPS pratique si vous courez ou que vous pédalez
- Applications pour enfants avec objectifs d’activité gamifiés
Le bon suivi de forme physique peut être une partie amusante et utile de la journée de tout le monde. Concentrez-vous sur les fonctionnalités que vous et votre famille utiliserez réellement. Et sachez que de nombreux trackers de forme physique sont offerts à des prix raisonnables, de sorte que vous n’avez pas nécessairement à acheter l’appareil le plus cher disponible.
Quel est le meilleur suivi de forme physique pour moi ?
Choisir un suivi de forme physique vous permet d’adapter les fonctionnalités à votre vie ou à celle de votre enfant. Le bon appareil pour une maman qui coure du marathon peut être très différent de ce qui fonctionne le mieux pour un papa multitâche ou un adolescent actif.
Commencez par réfléchir à votre objectif principal. Si vous essayez de perdre du poids, recherchez l’activité physique et le suivi des calories. Si vous êtes en train de vous entraîner pour un événement, vous bénéficierez probablement de la surveillance de la fréquence cardiaque et du GPS. Ou si vous avez juste besoin de motivation (et qui n’en a pas ?), les modèles de base avec suivi des étapes et du sommeil peuvent probablement faire le travail.
Ensuite, pensez à certains de ces facteurs, qui aideront à affiner votre recherche de suivi de forme physique :
- Savoir-faire technologique & nbsp ;: Voulez-vous le suivi automatique ou préférez bricoler les paramètres ?
- Quotidien: Avez-vous besoin de rappels pour avancer ? Vous voulez un aperçu rapide de l’affichage ?
- Budget: Les modèles de base à moins de 100 $ couvrent la plupart des besoins, mais les modèles haut de gamme ajoutent de la musique, des mesures de mesure avancées ou des écrans sophistiqués.
- Rôles familiaux ;: Sans limiter qui que ce soit à des rôles « ;typiques ; », les mamans peuvent avoir besoin d’un appareil avec mise en pause automatique pour des choses comme les baby breaks. Papa préférera peut-être des statistiques détaillées et un GPS intégré, tandis que pour les enfants, recherchez la durabilité et une interface simple.
- Taille du poignet : Assurez-vous qu’il convient ! Les bandes inconfortables finissent par ne pas être portées.
- Type d’activité : Les nageurs ont besoin d’imperméabilité, les coureurs veulent un GPS, les amateurs de yoga pourraient vouloir faire le suivi des tensions.
- Notifications: Certains aiment les messages textes et les alertes ; d’autres veulent la paix.
Pendant que vous magasinez, décidez si vous voulez que tous les membres de la famille utilisent le même suivi de forme physique (idéal pour des objectifs et des défis partagés) ou si différents sont ok. [Rappelez-vous, il existe de nombreux fabricants, dont Fitbit, Garmin, Samsun et Apple.] Essayez de déterminer si le tracker que vous envisagez offre une période d’essai ou s’il peut être retourné si vous l’utilisez et ne l’aimez pas. Et n’oubliez pas de rechercher des commentaires en ligne ; vous trouverez peut-être des suggestions de familles qui ont déjà été sur la même route.
Acheter des trackers de fitness chez Lenovo
Lenovo offre une belle sélection d’accessoires vestimentaires, y compris des bracelets de forme physique et beaucoup plus, disponibles dans une vaste gamme de couleurs et de styles. Ils font partie de notre gamme complète d’accessoires et de gadgets technologiques utiles.
Et comme tout ce qui est offert chez Lenovo, vous bénéficierez de nos politiques d’expédition conviviales et, si vous en avez besoin, d’une assistance à la clientèle lors du processus d’achat. Lorsque votre famille a besoin de suivis de forme physique, Lenovo élimine les approximations.
Qu’est-ce qu’une montre intelligente de forme physique ? Est-ce la même chose qu’un traqueur ?
Pensez à une montre intelligente de forme physique comme à sa sœur ou à son frère surpuissant. Alors que les trackers réguliers se concentrent principalement sur le suivi de la santé seul, une montre intelligente de forme physique ajoute des capacités et de l’intégration du téléphone intelligent. Cela vous permet de répondre aux appels et de contrôler la musique sur votre appareil, et d’élargir le genre d’activités qu’il peut surveiller et analyser. Oui, la ligne entre les trackers de forme physique et les montres s’est brouillée, alors que les fabricants s’en chargent de plus en plus de fonctionnalités. Mais c’est une différence importante à garder à l’esprit lorsque vous magasinez.
La principale différence réside dans la connectivité et la puissance de calcul. Imaginez ce scénario : vous entraînez l’entraînement de soccer de votre enfant lorsqu’un appel au travail important arrive. Un tracker de forme physique bourdonnerait tranquillement sur votre poignet et vous commencerez à chercher votre téléphone. Mais une montre intelligente de forme physique élimine les recherches en vous permettant de répondre directement à votre poignet.
La différence de puissance de traitement est évidente lors de l’utilisation quotidienne. Les trackers de forme physique utilisent généralement des systèmes d’exploitation simples, optimisés pour une autonomie et des fonctions de base. Les montres intelligentes Fitness fonctionnent sur des plateformes complètes, capables de plus de traitement simultané et d’analyse en temps réel. Par exemple, alors qu’un traqueur d’activité physique peut surveiller votre rythme cardiaque et votre respiration, il est « plus intelligent » cousin pourrait signaler la variabilité de la fréquence cardiaque et la concentration en oxygène dans le sang.
Voici quelques-uns des principaux avantages de la montre intelligente de fitness par rapport aux trackers de base (rappelez-vous, cependant, que la ligne entre les meilleurs trackers de fitness et certaines montres intelligentes de fitness est de plus en plus étroite chaque jour) :
- Intégration complète du téléphone intelligent pour les appels et les notifications
- Applications personnalisées, écrans tactiles et intégration de l’assistant vocal
- Stockage de musique et navigation GPS
- Analyse du sommeil avancée et alarmes intelligentes
- Compatibilité des applications de tiers pour les programmes de remise en forme spécialisés
Un compromis pourrait être l’autonomie. Les suivis de forme physique fonctionnent souvent pendant des semaines sur une charge, tandis que les montres intelligentes ont généralement besoin d’une charge quotidienne. Ils exigent donc plus de puissance, mais de nombreuses mamans, papas et adolescents trouvent que les fonctionnalités supplémentaires d’une montre intelligente de forme physique valent la peine d’être chargés la routine de recharge nocturne.
La courbe d’apprentissage diffère également considérablement. Les traqueurs de forme physique fonctionnent directement avec une configuration minimale. Les montres intelligentes nécessitent presque toujours une configuration initiale, des téléchargements d’applications et des ajustements aux paramètres.
Meilleure montre intelligente de forme physique : ce qu’il faut rechercher
Magasiner la bonne montre intelligente d’activité physique n’est pas la chasse aux spécifications flashy. Il s’agit d’adapter les capacités à vos besoins réels et à ceux de votre famille. Alors, quelles fonctionnalités offrent réellement des avantages réels ?
L’affichage et la durabilité de l’appareil sont des facteurs essentiels. Vous avez besoin d’un écran qui reste à lire même pendant les matchs de football ensoleillés et qui peut résister aux chocs accidentels. Recherchez l’affichage continu avec ajustement automatique de la luminosité. Pour les enfants, en particulier, recherchez des étuis renforcés et du verre résistant aux égratignures.
La taille de l’écran, elle aussi, est plus importante que vous ne le croyez. Nous avons tous vu d’énormes montres qui semblent dominer et ralentir le poignet de l’utilisateur. En ce qui concerne les montres intelligentes de forme physique, les évaluateurs disent que le point idéal se situe entre 1,57 et 1,73 po. (40-44mm) pour la plupart des membres de la famille-large pour lire rapidement les stats et les messages de forme physique, mais pas trop encombrant pour une séance d’entraînement difficile.
En ce qui concerne les fonctionnalités de surveillance de santé spécifiques d’une montre intelligente de forme physique, elles sont considérées comme les plus essentielles (bien que différents fabricants puissent faire référence à ces capacités par des noms différents que celui que nous employons ici) :
- Surveillance continue de la fréquence cardiaque grâce aux zones d’entraînement
- Oxygène sanguin et suivi du niveau de stress
- Analyse complète de l’étape du sommeil
- Lectures ECG pour des informations détaillées sur la santé du coeur
- Reconnaissance d’activité multisports (de façon idéale avec GPS)
- Suivi du cycle menstruel pour les femmes et les adolescents
Bien sûr, une montre intelligente de forme physique est aussi bonne que ses capteurs, et la qualité des capteurs varie considérablement entre les prix. N’achetez pas plus que vous pouvez vous permettre, mais sachez que, généralement, les appareils moins chers peuvent fournir des lectures de fréquence cardiaque erratiques pendant les séances d’entraînement.
Lorsque vous êtes prêt à acheter un suivi de forme physique ou une montre intelligente, assurez-vous de visiter le concentrateur familial Lenovo. C’est une plateforme gratuite permettant aux mamans, aux papas et aux familles de gérer leurs portables Lenovo et d’autres produits, y compris les achats, les garanties et le reste.
Quelle est la montre intelligente de forme physique la meilleure pour moi ?
Il y a deux façons de magasiner une montre intelligente de forme physique. Vous pouvez dépenser beaucoup d’argent sur un appareil doté de toutes les fonctionnalités disponibles. Ou, et c’est l’approche que nous recommandons, vous pouvez prendre un peu de temps pour adapter la technologie à vos besoins réels et ceux de votre famille.
Commencez par réfléchir à votre principale motivation pour l’achat d’une montre intelligente de fitness. Les chercheurs de perte de poids apprécieront le suivi complet et l’enregistrement des aliments intégration qui se synchronise avec les applications populaires de régime alimentaire. Les athlètes sérieux veulent un GPS précis pour les longues exécutions et des analyses de performance qui rivalisent avec les montres de sport dédiées. Pour les enfants, un appareil qui gamifie la forme physique, c’est-à-dire qui rend les objectifs amusants à atteindre pourrait être une bonne idée.
Bien sûr, la plupart des gens ont de multiples raisons de porter une montre intelligente de fitness. Les objectifs de perte de poids se combinent bien avec des caractéristiques de gestion du stress qui pourraient identifier les déclencheurs émotionnels de l’alimentation. Et l’entraînement athlétique bénéficie énormément de bons schémas de repos. Voici donc quelques-uns des autres facteurs à prendre en compte dans le choix d’une nouvelle montre intelligente pour le fitness ;:
- Objectifs principaux en matière de remise en forme et types d’activités
- Routine quotidienne et niveau de confort technologique
- Fourchette de budget (de 150 $ de base à 500 $ haut de gamme)
- Compatibilité avec l’écosystème des téléphones intelligents
- Caractéristiques individuelles ou familiales prioritaires
- Durabilité et assistance logicielle à long terme
Et n’oubliez pas la compatibilité avec votre style de vie. Les travailleurs de bureau peuvent préférer les notifications discrètes et les visages de montre d’apparence professionnelle. Les parents restent à la maison ont besoin d’appareils qui restent fermement attachés, même lorsqu’ils attrapent des enfants qui bougent rapidement. Les adolescents actifs veulent des fonctionnalités sociales et des options de personnalisation qui reflètent leur personnalité.
Acheter des trackers de fitness chez Lenovo
Lenovo est avant tout une entreprise d’ordinateurs, mais nous vendons des accessoires et des gadgets de technologie avancée, y compris des montres intelligentes pour le fitness. La sélection varie, mais notre section des accessoires vestimentaires comprend généralement des appareils de différents types et dans une vaste gamme de couleurs et de styles.
De plus, puisque vous achetez auprès de Lenovo, vous bénéficierez de nos politiques d’expédition conviviales. Et si vous avez besoin d’aide durant l’achat, notre service d’assistance à la clientèle pourra vous aider. Chez Lenovo, nous essayons de mettre le « intelligent » dans votre recherche de montres intelligentes de fitness.
